Bagikan

3 Manfaat dari Kebiasaan Bangun Pagi

Diupload pada 14 September 2017, 04:34 AM Smart Life
3 Manfaat dari Kebiasaan Bangun Pagi

Akhir pekan memang waktu yang sangat tepat dan nikmat untuk dapat tidur lebih lama dan bangun siang hari, setelah beraktifitas dari senin hingga jumat. Hayo pasti ada beberapa Smart Mom yang melakukan ini secara rutin?

Ternyata, bangun pagi itu memiliki banyak sekali manfaat yang dapat berguna terutama bagi perempuan lho, Smart Mom. Berikut adalah beberapa manfaat dari kebiasaan bangun pagi:

1. Kulit Awet Muda

Bagi para Smart Mom yang ingin meremajakan kulitnya kebiasaan bangun pagi dapat sangat membantu proses tersebut. Ternyata kandungan vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari bisa membuat kulit menjadi awet muda karena ia membunuh sel-sel kulit mati yang kemudianakan terkelupas dari permukaan kulit. Selain itu sinar matahari juga mengandung vitamin D2 dan D3 yang dapat mencegah gangguan pada kulit.

2. Pencegahan Kanker Payudara

Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Ternyata berjemur di pagi hari bisa mencegah kanker payudara lho, Smart Mom. Sinar matahari juga mengandung vitamin D, yang adalah zat yang dapat mencegah sel-sel kanker untuk tumbuh berkembang, termasuk sel kanker payudara. Seperti yang kita ketahui banyak sekali kasus kanker payudara yang berujung kematian. Oleh karena itu penting bagi pada Smart Mom mengambil langkah-langkah preventif mengantisipasi kanker payudara yang bisa menyerang siapa saja.

3. Membakar Kalori

Bagi para Smart Mom yang sedang dalam program untuk get in shape, pagi hari adalah saat yang tepat untuk berolahraga. Semakin pagi anda bangun maka semakin banyak kalori yang anda bakar saat anda berolahraga. Kalori di dalam tubuh yang berlebihan tidak baik karena bisa membuat berbagai macam gangguan kesehatan di dalam tubuh.

Ternyata bangun pagi banyak sekali manfaatnya ya, Smart Mom. Yuk ajak dan himbau suami tercinta, si kecil, dan seluruh keluarga untuk membiasakan diri bangun pagi!


Kami menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman Anda pada situs web kami, mempersonalisasi konten dan iklan, serta untuk menganalisis lalu lintas kami. Kami juga membagikan informasi tentang penggunaan Anda atas situs web kami dengan mitra periklanan dan analitik kami, yang dapat menggabungkannya dengan informasi lain yang telah Anda berikan kepada mereka atau yang telah mereka kumpulkan dari penggunaan Anda atas layanan mereka. Anda dapat menonaktifkan ini dengan mengubah pengaturan browser Anda, tetapi ini dapat memengaruhi fungsi situs web.

Dengan menggunakan situs web kami dan mengklik Accept, Anda menyetujui penggunaan cookies dan informasi pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Cookie kami.

Tolak Cookies Terima Cookies