Mandi Malam Picu Rematik. Mitos atau Fakta?

Bagi Smart Mom yang bekerja di kantor, tentu Smart Mom sudah sadar bahwa ada berbagai jenis karakter yang dimiliki masing-masing orang. Dan sayangnya, tidak semuanya menyenangkan, karena ada beberapa teman kerja yang terasa sangat menyebalkan.

Mengabaikan teman kerja – tak peduli seberapa menyebalkannya mereka – jelas bukan solusi yang tepat. Artinya, satu-satunya solusi yang Smart Mom hadapi adalah menghadapi mereka. Duh, kalau begitu, apa yang harus dilakukan Smart Mom?

Tenang, Smart Mom tak perlu bingung. Sebab, berikut ini adalah beberapa tips ampuh yang bisa Smart Mom terapkan saat menghadapi rekan kerja menyebalkan. Wah, apa saja, ya?

1. Si Tukang Gosip

Mengetahui kabar-kabar terbaru di seputar kantor memang bukan hal buruk, dan mereka yang selalu update soal gosip teranyar sering kali orang-orang yang menyenangkan untuk diajak mengobrol. Akan tetapi, bagaimana kalau si tukang gosip ternyata mulai menggosipkan Smart Mom?

Untuk menghadapinya, Smart Mom harus bertindak cermat dan cerdas. Malah, jangan sampai Smart Mom memancing konflik dengannya, karena bisa jadi Smart Mom justru jadi bahan gosip satu kantor. Tak ada salahnya untuk sedikit berbasa-basi dengan si tukang gosip dan mengobrol dengannya, tapi Smart Mom perlu menentukan batasannya. Jadi, hindari curhat dengannya, ya!

2. Si Pencuri Ide

Rekan kerja seperti ini biasanya selalu ingin dilihat sebagai seseorang yang paling pintar atau menonjol di dalam tim, serta orang yang kelihatannya punya ide-ide pintar untuk perusahaan. Padahal, tak jarang ia justru paling sulit untuk diajak meeting dengan tim, terlihat malas-malasan, tidak pernah memberikan ide apapun, tapi selalu cari muka dan membuat seolah-olah ide tim adalah ide yang ia cetuskan begitu ada di depan para atasan. Apalagi kalau ide yang dia akui sebagai miliknya adalah ide Smart Mom. Duh, kesal, kan?

Untuk menghadapi teman kerja yang suka mendompleng dan mengaku-aku ide orang lain sebagai miliknya, Smart Mom bisa akali dengan menuliskan ide secara rinci dan kirim lewat email kepada teman satu tim. Dengan begitu, Smart Mom punya bukti kalau ide tersebut berasal dari Smart Mom.

3. Si Cerewet

Rekan kerja seperti ini paling ampuh dalam merusak konsentrasi. Soalnya, dia akan selalu bercerita tanpa henti soal keluarga atau pacarnya, apa yang dia lakukan weekend kemarin, bahkan sampai kondisi hewan peliharaannya tanpa Smart Mom minta. Parahnya lagi, dia bisa jadi nyerocos bercerita tanpa melihat situasi, padahal Smart Mom sedang fokus mengerjakan laporan atau menyelesaikan tugas yang bersifat urgen.

Cara paling direkomendasikan untuk mengatasi rekan kerja cerewet seperti ini adalah menentukan dengan jelas batasan kapan Smart Mom bisa dan bersedia mendengarkan dia, dan untuk berapa lama. Tentunya, sampaikan dengan sopan, ya. Misalnya, ucapkan kalimat seperti, “Wah, kayanya weekend kemarin seru, ya? Tapi kerjaanku sedang menumpuk, nih! Lanjut pas makan siang saja bagaimana?” Smart Mom juga perlu bersikap tegas tanpa harus menjadi kasar kalau si cerewet masih sibuk “berkicau” di sekitar Smart Mom saat sedang fokus bekerja.

4. Si Tukang Mengeluh

Bekerja memang tidak selalu mudah dan selalu ada tantangannya. Jadi, sedikit keluhan karena adanya kesulitan masih bisa dianggap wajar. Tapi, bagaimana kalau ada rekan kerja yang sedikit-sedikit mengeluh – mulai dari PC yang lemot, cara makan salah satu anak kantor yang dianggapnya mengganggu, hobi anak kantor yang suka koleksi pernak-pernik K-Pop, sampai manajemen kantor yang dia anggap berantakan? Terlalu lama mendengarkan keluhannya tentu bisa memengaruhi mood Smart Mom, kan?

Kalau Smart Mom punya rekan kerja yang selalu berpikiran negatif seperti ini, Smart Mom perlu jadi pikiran positifnya. Misalnya dengan mengatakan, “PC kamu lemot? Coba langsung hubungi Pak A. Kerjanya bagus, kok. PC-ku langsung beres tuh kemarin,” atau “Lho, apa salahnya dia suka koleksi merchandise K-Pop? Suaminya aja nggak masalah, kok.” Jadi, dia akan sadar kalau Smart Mom sama sekali tidak tertarik dengan segala keluhan dia.

5. Si Perfeksionis

Orang-orang seperti ini biasanya terlihat dari penampilan dan segara barang-barangnya yang selalu rapi. Walaupun seru diajak mengobrol, si perfeksionis sering kali menyusun jadwal untuk proyek tim dengan deadline yang terasa cukup tidak masuk akal.

Pertama, Smart Mom perlu menyadari bahwa si perfeksionis ini biasanya tidak ingin mengganggu atau menyusahkan siapapun. Justru ia berinisiatif membuat jadwal tim agar kinerja masing-masing karyawan tidak terganggu dan progress-nya bisa dipantau. Karenanya, daripada langsung menanggapi dengan negatif, Smart Mom sebaiknya dekati dan ajak dia mengobrol dulu soal pekerjaan. Kemudian, jelaskan dengan halus kalau deadline yang dia minta terasa memberatkan. Ajukan juga alternatifnya dan diskusikan bersama-sama, dan katakan pula kalau Smart Mom sangat menghargai semangat dan inisiatifnya.

Hubungan pertemanan memang penting dan bermanfaat. Hanya saja, Hal tersebut bisa dirasakan hanya jika hubungan pertemanan yang Smart Mom miliki adalah hubungan yang sehat. Sebab, pertemanan yang sehat berarti teman-teman yang selalu berada di samping Smart Mom saat susah maupun senang, bahkan bisa membantu Smart Mom melewati masa-masa sulit.

Kalau begitu, bagaimana dengan hubungan pertemanan yang tidak sehat alias toxic? Smart Mom bisa mengetahuinya kalau ada satu atau beberapa dari tanda-tanda ini yang Smart Mom alami, lho! Hmm, apa saja ya tanda-tanda pertemanan yang toxic?

Lebih banyak memberi daripada menerima

Dalam berteman, memang tidak semestinya jika Smart Mom melakukan hitung-hitungan soal apa yang Smart Mom berikan kepada  dan dapatkan dari teman. Akan tetapi, jika dari waktu ke waktu yang Smart Mom lakukan hanyalah menolong teman, tapi si teman itu tidak pernah menolong Smart Mom, ini sudah merupakan salah satu tanda hubungan pertemanan yang tidak sehat.

Tidak bisa dipercaya untuk menjaga rahasia

Smart Mom mungkin sudah merasakan sendiri kalau keberadaan orang-orang yang bisa dipercaya adalah salah satu bagian penting dalam kehidupan. Tapi orang-orang seperti itu memang sulit ditemukan Orang-orang tersebut biasanya hanya terdiri dari beberapa saja, bahkan jika Smart Mom punya pergaulan yang sangat luas.

Nah, mereka yang sudah Smart Mom percayai sebagai tempat untuk menuangkan hal-hal pribadi dan rahasia jelas harus orang-orang yang 100% bisa dipercaya. Artinya, mereka tidak akan membocorkan rahasia Smart Mom kepada orang lain, apalagi di belakang Smart Mom dan melakukannya berkali-kali.

Tidak membawa Smart Mom ke arah yang lebih baik

Dalam masa-masa sulit atau ketika Smart Mom merasa emosional, hubungan pertemanan yang tidak sehat sering kali justru akan mengarahkan Smart Mom untuk melakukan hal-hal buruk yang bisa disesali di kemudian hari. Dengan teman-teman yang lebih baik, Smart Mom justru akan bisa berkembang jadi individu yang lebih baik juga, baik di rumah, kantor, maupun lingkungan sosial.

Terus-terusan membuat kecewa

Apakah Smart Mom punya teman yang sering terlambat datang ketika sudah membuat janji, tiba-tiba mengajak orang lain saat akan bertemu Smart Mom tanpa member tahu lebih dulu, atau meminjam uang dan tidak pernah menunjukkan tanda-tanda mereka berniat mengembalikannya, dan malah rajin belanja barang-barang baru, hal ini adalah beberapa tanda kalau Smart Mom ada dalam pertemanan yang tidak sehat. Apalagi jika si teman melakukannya sampai berkali-kali, karena ini adalah tanda bahwa ia tidak memperlakukan Smart Mom dengan baik.

Tidak menghormati pasangan, anak, atau keluarga Smart Mom

Terkadang, Smart Mom mengeluh soal pasangan, anak, atau keluarga kepada teman. Tapi, kalau si teman ikut-ikutan menjelek-jelekkan mereka, bahkan sampai melewati batas, sudah jelas ini adalah tanda pertemanan yang tidak sehat. Apalagi jika teman Smart Mom yang melakukannya hanya satu dari banyak teman yang Smart Mom punya. Sebab, hal ini menunjukkan kalau si teman tersebut tidak bisa menghormati pentingnya keberadaan suami, anak, dan keluarga dalam kehidupan Smart Mom.

Seiring dengan bertambahnya usia, mendapatkan undangan reuni sekolah SMA atau kuliah – bisa menimbulkan perasaan yang tidak biasa, bahkan tidak nyaman. Sebab, meskipun ada yang bersemangat begitu mendapatkan undangan reuni tersebut, Smart Mom bisa jadi justru merasa malas dan mulai mencari cara untuk mendapatkan alasan agar bisa menghindari acara tersebut.

Eits, Smart Mom tak perlu buru-buru membuat keputusan, kok. Berikut ini ada cerita soal reuni dan kaitannya dengan perasaan seseorang yang bisa Smart Mom baca dulu sebelum memutuskan apakah penting untuk menghadiri acara reuni sekolah atau tidak.

Reuni Sekolah dan Sisi Psikologisnya

Larry Waldman, Ph.D, seorang psikolog klinis dan forensic dari Amerika pada tahun 2015 merilis sebuah artikel ilmiah yang mengulas sisi psikologis dari reuni sekolah. Tulisan tersebut berakar dari pengalaman pribadi ketika ia dan istrinya, Nan, sama-sama mendapatkan undangan reuni SMA mereka. Kebetulan, keduanya bersekolah di SMA yang sama.

Keduanya ternyata punya reaksi berbeda. Nan yang cukup populer dan aktif di berbagai aktivitas di SMA merasa antusias, bahkan bersedia bergabung dalam panitia reuni. Sementara Waldman punya reaksi yang berkebalikan, lantaran ia langsung teringat betapa ia merasa terasing selama masa SMA. Waldman dan Nan bahkan tidak berkencan selama SMA, karena hubungan mereka justru dimulai jauh sesudahnya.

Karena ingatan masa lalunya itu, Waldman merasa ia kembali ke fase canggung – sebuah emosi yang ia rasa tak pernah hilang. Waldman pun menduga bahwa orang-orang dengan pengalaman positif di masa sekolah barangkali lebih merasa positif ketika mendapatkan undangan reuni. Belum lagi, ada dorongan untuk membanding-bandingkan diri selama acara reuni nanti, yang bisa berujung dengan rasa puas atau malah rasa takut.

Dalam artikelnya, Waldman pun mengutip artikel lain yang dimuat di harian Chicago Tribune pada tahun 2011. Artikel tersebut adalah soal “ciri-ciri” dari masing-masing reuni, yaitu:

• Reuni 10 tahun yang paling bersemangat untuk dihadiri, dan barangkali yang paling wah.
• Reuni 20 tahun yang disimpulkan sebagai reuni terbaik untuk dihadiri. Pasalnya, para alumni yang hadir sudah memiliki karir dan jalan hidup masing-masing, atau tak lagi mengalami perubahan besar dalam hidup.
• Reuni 30 tahun yang ditandai dengan kehidupan para almamater yang makin berwarna. Misal karena perceraian, menikah kembali, lahirnya anak at au tambah anak, naik jabatan, atau bahkan perubahan karir. Biasanya, peserta lebih nyaman jika mereka datang sendiri tanpa pasangan.
• Reuni 40 tahun di mana para peserta sudah memasuki awal-awal masa tua, sehingga mereka punya kehidupan yang relatif mirip.
• Reuni 50 tahun yang juga dianggap sebagai reuni terbaik. Jumlah pesertanya jauh lebih sedikit dan acara diisi dengan nostalgia, meskipun banyak yang mungkin berpura-pura tidak mengingatnya.

Sisi psikologis dari reuni pun ternyata berkaitan dengan usia. Misalnya, sekarang ketika Smart Mom belum melewati angka 35 tahun. Saat ini, Smart Mom masih menjadikan keluarga dan anak-anak sebagai prioritas, karena cinta menjadi tujuan. Nah, ketika tujuan tersebut tak tercapai lantaran ada masalah di keluarga, timbul rasa terisolasi, sehingga menghadiri reuni jadi kurang nyaman atau kurang menarik.

Sedangkan mereka yang sudah melewati usia 35 tahun biasanya fokus pada karir sambil mempertahankan hubungan keluarga. Lalu, masih ada aktivitas di lingkungan masyarakat. Pada fase ini, produktivitas dan kepedulian jadi tujuan hidup – apabila gagal, perasaan gagal dan tidak produktif pun muncul. Nah, inilah masalah yang dihadapi oleh mereka yang akan menghadiri reuni 30 dan 40 tahun.

Dan setelah memasuki masa pensiun, orang-orang biasanya akan lebih banyak menghabiskan waktu untuk merenung. Tujuannya adalah memastikan keteguhan hati, yang tercapai jika perenungan memberikan rasa positif. Jika renungan menunjukkan perasaan negatif, rasa putus asa pun datang.

Pada akhirnya, Waldman menyimpulkan bahwa sebenarnya semua orang yang hadir dalam acara reuni pada esensinya menghadapi masalah yang sama, Smart Mom. Karena itu, Smart Mom santai saja ketika akan menghadiri reuni sekolah; mengobrol dengan teman lama, atau menjalin kembali komunikasi dengan teman dekat yang sudah lama tidak berjumpa.

Jadi, tak perlu tertekan lagi ketika mendapatkan undangan reuni ya Smart Mom!