Bagikan

Benarkah Membaca Terlalu Dekat Bisa Merusak Mata?

Diupload pada 19 November 2018, 10:03 AM Smart Life
Benarkah Membaca Terlalu Dekat Bisa Merusak Mata?

Membaca merupakan salah satu aktivitas yang banyak memberikan dampak positif bagi tumbuh kembang anak. Selain menambah pengetahuan, membaca pun terbukti ampuh mempertajam ingatan, menurunkan risiko penyakit Alzheimer atau kepikunan.

Tapi meskipun begitu, ada beberapa aturan yang harus Smart Mom perhatikan saat membaca. Selain disarankan di ruangan dengan sistem pencahayaan yang baik, membaca pun sebaiknya dilakukan di tempat yang nyaman, dan tidak terlalu bising.

Tapi benarkah membaca terlalu dekat bisa merusak mata?

Sebagian dari kita pasti sering mendengar anjuran tentang jarak antara mata dan buku setidaknya harus 30 cm, dengan sudut bacaan sekitar 60 derajat ke arah bawah, pencahayaan harus terang, dan posisi membaca harus sambil duduk (bukan tidur). Hal ini dilakukan agar mata tidak cepat lelah selama membaca.

Sementara terkait bisa merusak mata, belum ada penelitian ilmiah terkait hal ini. Menurut Richard Gans, MD, FACS, pakar kesehatan mata di Cleveland Clinic Cole Eye Institute, hubungan antara jarak membaca dan pencahayaan dengan kerusakan mata, hanya menyebabkan mata mudah lelah saja.

Hal ini berlaku untuk Smart Mom yang terbiasa membaca sambil rebahan, tengkurap, atau posisi lainnya selain duduk dengan tegak. Semuanya belum ada bukti ilmiah pengaruh jangka panjang bisa merusak mata, yang ada pengaruh jangka pendek akan membuat mata cepat lelah.

Hal yang sama berlaku bagi yang suka membaca dalam cahaya yang kurang, atau ruangan gelap. Menurut Richard, belum ada bukti ilmiah terkait kerusakan mata. Hanya saja, membaca di tengah ruangan dengan pencahayaan kurang, sehingga pupil harus bekerja ekstra untuk membiarkan cahaya masuk ke dalam mata.

Hal yang sama diungkapkan Profesor Howard Howland, pakar optometri dari Cornell University, New York, Amerika, yang menyebut jika jarak membaca tidak berhubungan dengan kerusakan mata. Hanya saja, dalam jangka pendek kebiasaan ini akan membuat mata cepat lelah.

Salah satu gejala yang bisa terasa adalah, mata terasa kering, gatal, dan pegal. Terkadang, kondisi ini akan membuat Smart Mom tergoda untuk sering mengucek mata. Nah, inilah yang jadi masalah. Mengingat kebiasaan mengucek mata justru sangat berbahaya, dan bisa merusak mata.

Jadi kesimpulannya, membaca dari jarak yang terlalu dekat memang tidak akan menyebabkan masalah mata. Tapi harus dihindari karena membuat mata cepat lelah. Selamat membaca!


Kami menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman Anda pada situs web kami, mempersonalisasi konten dan iklan, serta untuk menganalisis lalu lintas kami. Kami juga membagikan informasi tentang penggunaan Anda atas situs web kami dengan mitra periklanan dan analitik kami, yang dapat menggabungkannya dengan informasi lain yang telah Anda berikan kepada mereka atau yang telah mereka kumpulkan dari penggunaan Anda atas layanan mereka. Anda dapat menonaktifkan ini dengan mengubah pengaturan browser Anda, tetapi ini dapat memengaruhi fungsi situs web.

Dengan menggunakan situs web kami dan mengklik Accept, Anda menyetujui penggunaan cookies dan informasi pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Cookie kami.

Tolak Cookies Terima Cookies