Cegah Penularan COVID-19, Yuk Silaturahmi Lebaran Via Online!

Membagi waktu dengan baik antara anak, keluarga dan pekerjaan bukanlah hal yang mudah dilakukan oleh seorang wanita karir. Pilihan untuk berkarir menuntutnya untuk mampu menghargai dan membagi waktu, serta menjalankan peran secara seimbang antara keluarga dan lingkungan pekerjaan.

Tidak adanya keseimbangan dalam kehidupan pribadi dan kegiatan profesional dapat menyebabkan salah satunya berakhir dengan kegagalan. Kegagalan dalam meraih posisi tertinggi di perusahaan tempat bekerja atau kegagalan di keluarga misalnya menelantarkan suami dan anak-anak.

Setiap orang memiliki waktu yang sama dalam satu hari yakni 24 jam. Dengan banyaknya tugas dan fungsi yang harus dijalankan dalam satu hari, maka seorang wanita karir diharapkan mampu membagi waktunya dengan baik.

Bila Anda adalah seorang wanita karir yang sedang berusaha untuk menyeimbangkan kehidupan Anda antara anak, keluarga dan pekerjaan, sebaiknya simak lebih lanjut artikel ini.

1. Membuat jadwal kegiatan

Pilihan yang ada pada dasarnya terbagi dua:

• Membatasi jumlah kegiatan yang bisa dilakukan dalam satu hari atau
• Melakukan semua kegiatan dalam satu hari dengan cepat.

Untuk memutuskan pilihan di atas ada beberapa hal yang perlu Anda dilakukan adalah membuat daftar tujuan yang ingin Anda raih dalam jangka waktu pendek dan panjang. Daftar hal yang harus dilakukan hari ini, minggu ini, bulan ini dan tahun ini. Dari daftar tujuan di atas, Anda bisa membaginya lagi dalam 3 kolom yakni, Yang harus dilakukan, sebaiknya dilakukan dan, tidak penting untuk dilakukan.

Hal paling sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menyisihkan waktu antara 5-10 menit di pagi hari setelah bangun tidur. Tulis daftar hal yang harus Anda lakukan pada hari itu dan tentukan waktunya. Segera setelah daftar kecil kegiatan Anda selesai ditulis, lakukan semua hal yang sudah Anda tulis menurut nomor urutannya. Setelah satu hal selesai, segera lakukan hal berikutnya, begitu seterusnya.

2. Berani mengatakan tidak

Sebagai seorang wanita karir, Anda tentu banyak mendapatkan undangan dari lingkungan tempat bekerja, misalnya rapat dengan bos, makan siang atau makan malam dengan rekan kerja. Sebagai seorang ibu pun Anda kerap mendapatkan undangan menghadiri acara-acara sekolah yang diadakan di sekolah anak Anda. Seperti misalnya pentas seni tahunan sekolah, rapat antara orang tua dan guru, ajakan makan siang dari orang tua lain yang menyekolahkan anak-anaknya di tempat anak Anda sekolah.

Bila Anda kebingungan dalam menentukan jawabannya, maka Anda harus kembali melihat daftar tujuan yang ingin Anda raih dalam waktu pendek dan panjang. Apakah dengan menghadiri undangan tersebut Anda akan lebih cepat meraih posisi pekerjaan yang Anda inginkan? Apakah Anda akan menikmati kegiatan yang akan Anda hadiri tersebut?

Berani untuk berkata tidak akan sangat membantu Anda dalam membagi waktu. Tentu saja Anda ingin menghadiri semua undangan itu, tapi Anda juga harus sadar bahwa Anda harus selektif dalam menggunakan waktu Anda.

3. Set waktu dalam melakukan sebuah kegiatan

Misalnya saja 10-15 menit untuk menyapu rumah, membersihkan kamar mandi atau mengecek e-mail. Bila perlu pasang alarm atau timer dalam melakukan kegiatan, dengan begitu semuanya terorganisir dengan baik. Dimulai dan diakhiri pada waktu yang Anda tetapkan. Segera setelah selesai, Anda berpindah pada kegiatan berikutnya yang ada pada daftar yang sudah Anda susun.

4. Istirahat yang cukup agar kondisi badan selalu prima

Anda harus ingat bahwa Anda bukanlah robot yang bisa bekerja tanpa henti. Istirahat atau tidur yang cukup dan berkualitas berperan penting dalam menjaga agar tubuh Anda tetap prima. Tidak perlu membandingkan diri anda dengan “supermoms”.

Jangan memaksa diri Anda bekerja melakukan semuanya sampai jatuh sakit. Kesehatan anda jauh lebih penting, karena bila Anda sakit justru tidak akan dapat melakukan apapun. Segera istirahat bila Anda merasa lelah dan usahakan pergi tidur cepat setiap malam.

5. Jangan segan untuk meminta dukungan dari orang lain

Jangan segan-segan untuk meminta bantuan atau dukungan kepada suami dan anak-anak di rumah. Jika Anda benar-benar sibuk, membutuhkan bantuan tenaga dan memiliki uang lebih, Anda juga dapat menggunakan jasa pengasuh anak atau pembantu.

Suami misalnya dapat membantu menggantikan popok anak atau memandikan anak. Tugas mengurus anak adalah tugas kedua belah pihak, suami dan istri. Percayalah, suami tidak akan merasa ini adalah beban/tugas untuk dikerjakan. Suami akan dengan senang hati memandikan anak, membantu anak mengerjakan pekerjaan sekolah, menjaga anak sambil bermain bersama karena suami juga ingin menghabiskan waktu dengan si kecil.

Anak-anak juga bisa membantu Anda, misalnya memasukan cucian ke mesin cuci, menata meja makan selama Anda memasak atau membersihkan kamar tidurnya sendiri. Dengan begitu bukan saja Anda akan mendapatkan tambahan waktu untuk mengerjakan pekerjaan yang lain, tapi secara tidak langsung Anda juga mengajarkan anak-anak untuk turut bertanggung jawab dalam menjaga kebersihan rumah dan mengajar anak untuk lebih mandiri.

Semoga bermanfaat, Smart Mom!

Bagi Smart Mom yang bekerja di kantor, tentu Smart Mom sudah sadar bahwa ada berbagai jenis karakter yang dimiliki masing-masing orang. Dan sayangnya, tidak semuanya menyenangkan, karena ada beberapa teman kerja yang terasa sangat menyebalkan.

Mengabaikan teman kerja – tak peduli seberapa menyebalkannya mereka – jelas bukan solusi yang tepat. Artinya, satu-satunya solusi yang Smart Mom hadapi adalah menghadapi mereka. Duh, kalau begitu, apa yang harus dilakukan Smart Mom?

Tenang, Smart Mom tak perlu bingung. Sebab, berikut ini adalah beberapa tips ampuh yang bisa Smart Mom terapkan saat menghadapi rekan kerja menyebalkan. Wah, apa saja, ya?

1. Si Tukang Gosip

Mengetahui kabar-kabar terbaru di seputar kantor memang bukan hal buruk, dan mereka yang selalu update soal gosip teranyar sering kali orang-orang yang menyenangkan untuk diajak mengobrol. Akan tetapi, bagaimana kalau si tukang gosip ternyata mulai menggosipkan Smart Mom?

Untuk menghadapinya, Smart Mom harus bertindak cermat dan cerdas. Malah, jangan sampai Smart Mom memancing konflik dengannya, karena bisa jadi Smart Mom justru jadi bahan gosip satu kantor. Tak ada salahnya untuk sedikit berbasa-basi dengan si tukang gosip dan mengobrol dengannya, tapi Smart Mom perlu menentukan batasannya. Jadi, hindari curhat dengannya, ya!

2. Si Pencuri Ide

Rekan kerja seperti ini biasanya selalu ingin dilihat sebagai seseorang yang paling pintar atau menonjol di dalam tim, serta orang yang kelihatannya punya ide-ide pintar untuk perusahaan. Padahal, tak jarang ia justru paling sulit untuk diajak meeting dengan tim, terlihat malas-malasan, tidak pernah memberikan ide apapun, tapi selalu cari muka dan membuat seolah-olah ide tim adalah ide yang ia cetuskan begitu ada di depan para atasan. Apalagi kalau ide yang dia akui sebagai miliknya adalah ide Smart Mom. Duh, kesal, kan?

Untuk menghadapi teman kerja yang suka mendompleng dan mengaku-aku ide orang lain sebagai miliknya, Smart Mom bisa akali dengan menuliskan ide secara rinci dan kirim lewat email kepada teman satu tim. Dengan begitu, Smart Mom punya bukti kalau ide tersebut berasal dari Smart Mom.

3. Si Cerewet

Rekan kerja seperti ini paling ampuh dalam merusak konsentrasi. Soalnya, dia akan selalu bercerita tanpa henti soal keluarga atau pacarnya, apa yang dia lakukan weekend kemarin, bahkan sampai kondisi hewan peliharaannya tanpa Smart Mom minta. Parahnya lagi, dia bisa jadi nyerocos bercerita tanpa melihat situasi, padahal Smart Mom sedang fokus mengerjakan laporan atau menyelesaikan tugas yang bersifat urgen.

Cara paling direkomendasikan untuk mengatasi rekan kerja cerewet seperti ini adalah menentukan dengan jelas batasan kapan Smart Mom bisa dan bersedia mendengarkan dia, dan untuk berapa lama. Tentunya, sampaikan dengan sopan, ya. Misalnya, ucapkan kalimat seperti, “Wah, kayanya weekend kemarin seru, ya? Tapi kerjaanku sedang menumpuk, nih! Lanjut pas makan siang saja bagaimana?” Smart Mom juga perlu bersikap tegas tanpa harus menjadi kasar kalau si cerewet masih sibuk “berkicau” di sekitar Smart Mom saat sedang fokus bekerja.

4. Si Tukang Mengeluh

Bekerja memang tidak selalu mudah dan selalu ada tantangannya. Jadi, sedikit keluhan karena adanya kesulitan masih bisa dianggap wajar. Tapi, bagaimana kalau ada rekan kerja yang sedikit-sedikit mengeluh – mulai dari PC yang lemot, cara makan salah satu anak kantor yang dianggapnya mengganggu, hobi anak kantor yang suka koleksi pernak-pernik K-Pop, sampai manajemen kantor yang dia anggap berantakan? Terlalu lama mendengarkan keluhannya tentu bisa memengaruhi mood Smart Mom, kan?

Kalau Smart Mom punya rekan kerja yang selalu berpikiran negatif seperti ini, Smart Mom perlu jadi pikiran positifnya. Misalnya dengan mengatakan, “PC kamu lemot? Coba langsung hubungi Pak A. Kerjanya bagus, kok. PC-ku langsung beres tuh kemarin,” atau “Lho, apa salahnya dia suka koleksi merchandise K-Pop? Suaminya aja nggak masalah, kok.” Jadi, dia akan sadar kalau Smart Mom sama sekali tidak tertarik dengan segala keluhan dia.

5. Si Perfeksionis

Orang-orang seperti ini biasanya terlihat dari penampilan dan segara barang-barangnya yang selalu rapi. Walaupun seru diajak mengobrol, si perfeksionis sering kali menyusun jadwal untuk proyek tim dengan deadline yang terasa cukup tidak masuk akal.

Pertama, Smart Mom perlu menyadari bahwa si perfeksionis ini biasanya tidak ingin mengganggu atau menyusahkan siapapun. Justru ia berinisiatif membuat jadwal tim agar kinerja masing-masing karyawan tidak terganggu dan progress-nya bisa dipantau. Karenanya, daripada langsung menanggapi dengan negatif, Smart Mom sebaiknya dekati dan ajak dia mengobrol dulu soal pekerjaan. Kemudian, jelaskan dengan halus kalau deadline yang dia minta terasa memberatkan. Ajukan juga alternatifnya dan diskusikan bersama-sama, dan katakan pula kalau Smart Mom sangat menghargai semangat dan inisiatifnya.

Musim kemarau selalu identik dengan kekeringan dan banyaknya debu yang berkeliaran di sekitar kita. Oleh karena itu, Smart Mom patut lebih memperhatikan kesehatan tubuh dan juga para anggota keluarga. Namun terkadang sikap ketidakpedulian kita dalam menjaga kebersihan seolah mempermudah penyakit untuk menyerang tubuh.

Supaya penyakit tidak mudah menyerang kita dan seluruh anggota keluarga Smart Mom yang dikasihi di musim kemarau ini, berikut ini adalah cara-cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya:

1. Menjaga kebersihan rumah

Pada musim kemarau seperti saat ini, di mana hujan telah lama tidak datang, lingkungan sekitar Smart Mom bisa menjadi sangat gersang. Akibat yang sering terjadi adalah debu tanah dapat dengan mudah diterbangkan oleh angin, lalu masuk ke dalam rumah, menempel di lantai, perabot, almari, meja, tempat makan, dan sebagainya. Penyakit yang sering ditimbulkan dari debu yang menempel adalah alergi, batuk, sesak napas, gatal-gatal, dan sebagainya. Setiap anggota keluarga harus diberi pengertian serta tanggung jawab untuk menjaga rumah tempat tinggal mereka senantiasa bersih, dengan cara: rutin menyapu dan mengepel lantai, membersihkan kaca jendela, mengelap meja dan perabot lainnya dengan kain basa, menyirami halaman, atau dengan cara menanam tanaman di teras rumah sebagai pagar hidup.

2. Menjaga peralatan makan selalu bersih

Peralatan makan yang kotor seperti sendok, piring, garpu, gelas minum, dan sebagainya kerap menjadi penyebab seseorang mudah terserang penyakit diare atau cacingan. Oleh karena itu, bila Smart Mom ingin agar bisa selalu terhindar dari penyakit-penyakit tersebut, maka menjaga peralatan makan agar selalu bersih adalah suatu keharusan. Cucilah segera peralatan makan Smart Mom setelah digunakan, jangan mencuci menggunakan air kotor atau menggunakan air yang sama untuk beberapa peralatan makan secara bersamaan, gunakan sabun cuci yang mengandung antiseptik supaya bakteri, kuman dan virus dapat dilemahkan, dan terakhir segera keringkan. Jangan langsung menyimpan peralatan makan Anda ketika masih basah supaya tidak berjamur.

3. Memasak makananan dengan benar

Sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan mentah yang tidak dimasak, kenapa? Jelas sekali karena Smart Mom tidak pernah tahu bakteri, kuman atau virus apa yang melekat pada makanan tersebut, dan sebelum dimasak ada baiknya kita cuci dulu makanan tersebut supaya debu, pasir, dan pestisida yang larut dalam air.

4. Menjaga kebersihan tubuh

Menjaga kebersihan tubuh adalah suatu kewajiban bila ingin tubuh Smart Mom senantiasa sehat terhindar dari penyakit. Mandilah 2 kali sehari, cucilah tangan sebelum makan, menggosok gigi sebelum tidur, segera mencuci baju yang kotor, adalah cara-cara yang harus kita biasakan setiap hari terutama kepada anak-anak kita yang masih kecil.

5. Tidak jajan sembarangan

Selalu berhati-hati ketika membeli makanan di luar, pastikan kebersihan makanan dan tempat di mana makanan tersebut dijajakan. Bila memungkinkan, Smart Mom bisa menghindari untuk membeli jajanan yang tidak tertutup atau memasaknya kembali setelah tiba di rumah atau buatkan bekal untuk anak-anak supaya mereka tidak perlu lagi membeli makanan di luar yang tidak terjamin kualitasnya.

6. Selalu membawa cairan antiseptik

Cairan antiseptik yang selalu Smart Mom bawa ketika berada di tempat umum dapat menghindari serangan virus atau bakteri berbahaya yang ada di sekeliling kita. Biasakan untuk segera mencuci tangan kita dengan cairan tersebut setelah bersentuhan dengan toilet umum, gagang pintu, uang, dan sebagainya karena umumnya tempat-tempat itu adalah sarang di mana virus serta bakteri terkonsentrasi.

7. Menggunakan masker

Beberapa saat yang lalu ketika virus flu burung mewabah orang-orang dengan sendirinya menggunakan masker ketika berada di tempat umum supaya tidak tertular oleh virus tersebut. Kini ketika wabah virus flu burung telah mereda ada baiknya kita tetap menggunakan masker ketika berada di dalam gerbong kereta api, angkutan umum, dan tempat-tempat lain di mana terdapat kerumunan manusia, bukannya kita paranoid, namun masker dapat menghindarkan kita dari tertular virus-virus lain seperti batuk, influensa, TBC, dan sebagainya.

8. Mencuci pakaian hingga bersih

Pakaian menjadi “teman” kita selama menjalani aktivitas sehari-hari. Bayangkan berapa banyak debu dan kotoran yang menempel selama kita berjalan di dalam dan di luar ruangan. Karena itu, segeralah mencuci pakaian yang telah kita kenakan seharian. Selalu rendam dan cuci pakaian dengan menggunakan deterjen Attack agar pakaian selalu bersih dan bebas dari kuman serta debu.