Picky Eater dan Cara Mengatasinya

Olahraga ternyata sampai saat ini belum menjadi rutinitas yang dilakukan kebanyakan anak dan orang tua. Hanya 1 dari 3 anak yang benar-benar aktif secara fisik setiap harinya. Sebagian besar anak-anak ternyata lebih memilih untuk bermain gadget atau duduk di depan layar televisi dan komputer. Kebiasaan ini tentu kurang baik karena bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit di kemudian hari.

Untuk mencegahnya, Smart Mom bisa mengajak Si Kecil lebih aktif bergerak dan juga berolahraga. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk Si Kecil dan tips mudah yang bisa Smart Mom coba lakukan agar Si Kecil mau rajin berolahraga.

Manfaat Olahraga untuk Si Kecil

1. Meminimalisir Si Kecil Terkena Obesitas

Para peneliti di Centers for Disease Control mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan atau dikenal juga dengan obesitas merupakan salah satu masalah yang dialami anak-anak di Amerika Serikat. Masalah obesitas ini tidak boleh disepelekan karena bisa menjadi salah satu faktor risiko penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi) saat Si Kecil dewasa nanti.

Untuk mencegah si Kecil terkena obesitas, Smart Mom bisa menemaninya untuk melakukan olahraga yang disukai, misalnya, bersepeda, berenang, bermain bola ataupun hanya sekedar berjalan kaki. Rutinitas berolahraga ini dapat membuat si Kecil mengurangi kegiatan yang dilakukan dengan duduk atau berbaring seperti saat menonton televisi dan bermain gadget.

2. Kecerdasan Si Kecil Meningkat

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa olahraga dapat meningkatkan kecerdasan si Kecil. Salah satunya adalah penelitian dalam jurnal Environmental Research and Public Health yang menyatakan bahwa seorang anak yang terlibat dalam aktivitas kebugaran secara positif dapat mempengaruhi fungsi kongnitifnya. Kemampuan kognitif pada Si Kecil seperti mengingat, memecahkan masalah dan berpikir akan meningkat.

3. Mendukung Kesehatan Emosional Si Kecil

Sebuah studi dalam Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) mengungkapkan bahwa serotonin atau zat kimia pengatur suasana hati dalam tubuh akan meningkat selama berolahraga. Peningkatan kadar serotonin dalam sistem saraf pusat berhubungan dengan perasaan sejahtera, peningkatan nafsu makan, dan penurunan depresi. Berdasarkan studi ini bisa disimpulkan bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, tapi juga baik untuk kesehatan mental anak-anak, orang dewasa dan juga lansia.

Tips Mudah Mengajak Si Kecil Rajin Berolahraga

1. Beritahu manfaat berolahraga untuk Si Kecil

Dengan bahasa sederhana dan mudah dimengerti, Smart Mom bisa menjelaskan apa saja manfaat berolahraga untuk Si Kecil. Saat ia sudah tahu apa saja manfaatnya, kemungkinan kemauan Si Kecil untuk melakukan olahraga menjadi lebih besar.

2. Ajak ia berolahraga dengan cara yang menyenangkan

Agar Si Kecil lebih tertarik, Smart Mom bisa mengajak berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Contohnya, saat Smart Mom ingin mengajaknya olahraga berenang, sediakan pelampung yang lucu atau bola-bola plastik yang bisa Si Kecil mainkan di kolam renang. Awalnya, ajak Si Kecil untuk bermain di kolam renang. Selanjutnya, secara bertahap, Smart Mom bisa mengajaknya untuk benar-benar melakukan olahraga renang.

3. Jadilah Contoh untuk Si Kecil

Anak-anak selalu memperhatikan dan meniru semua kegiatan yang dilakukan orang dewasa, khususnya orangtuanya. Jika Smart Mom ingin Si Kecil rajin olahraga, Smart Mom dan pasangan tercinta sebaiknya memberi contoh pada Si Kecil agar ia mau melakukan kegiatan olahraga tanpa harus dipaksa.

4. Ajak Si Kecil menonton pertandingan olahraga

Dengan mengajaknya menonton pertandingan olahraga, Si Kecil umumnya akan lebih termotivasi untuk berolahraga terlebih jika ia melihat prestasi yang berhasil diraih oleh para atlet. Smart Mom bisa mengajaknya menonton pertandingan olahraga di stadion ataupun pertandingan olahraga yang disiarkan melalui TV atau internet.

5. Biarkan Si Kecil memilih olahraga yang ia sukai

Bebaskan Si Kecil memilih jenis olahraga yang diminati agar ia semakin bersemangat saat berolahraga. Semua olahraga itu baik untuk anak-anak asalkan dilakukan dalam pengawasan Smart Mom ya!

Itulah beberapa tips untuk menjadikan olahraga sebagai hal yang menyenangkan bagi Si Kecil. Langsung dicoba tipsnya yuk, Smart Mom!

Selalu gunakan detergen Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1 yang memiliki Automatic Sensor Technology yang secara otomatis jitu melacak, melawan dan membersihkan noda hingga ke serat kain terdalam. 1,5X lebih efektif membersihkan segala macam noda membandel pada pakaian. Dengan Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1, Smart Mom bisa mencuci baju dengan cepat sehingga memiliki banyak waktu luang untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Lengkapi dengan Pewangi Pelembut Attack Fresh Up sehingga pakaian lebih mudah disetrika dan mendapat perlindungan anti bau hingga 48 jam sejak digunakan.

Memuji anak merupakan hal yang lumrah karena bisa menjadi salah satu bentuk dukungan yang cukup penting dalam tumbuh kembangnya. Namun, ada baiknya jika Smart Mom dan pasangan tidak memberi pujian terlalu sering atau berlebihan pada Si Kecil karena ada beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi. Apa saja dampak buruk tersebut? 

Merasa Dirinya 'Spesial'

Saat orang tua terlalu sering memuji atau memanjakan anak-anaknya , mereka akan merasa dirinya 'spesial'. Kata 'spesial' di sini bukan jenis spesial yang baik ya, Smart Mom. Artinya anak-anak akan cenderung merasa spesial dan bisa hidup dengan segala kemudahan. Hal ini membuat mereka selalu mengharapkan kemudahan hidup sehingga menjadi tidak siap ketika harus menghadapi tantangan dalam kehidupan.

Takut Mencoba Hal Baru

Ketika memuji Si Kecil secara berlebihan akan membuatnya ketergantungan pujian atau sanjungan dari orang lain sehingga ia takut mencoba hal baru atau mengambil resiko. 

Ia takut mencoba atau mengambil resiko karena takut gagal dan akhirnya tidak lagi mendapat pujian, baik itu dari orang tuanya maupun dari orang-orang di sekitarnya. Ketika mengalami kegagalan, ia menjadi tidak mampu menerimanya dan akhirnya stres.

Sulit Menerima Kritik

Karena terlalu sering mendapat pujian, Si Kecil bisa menjadi pribadi yang sulit menerima kritik atau masukan. Ini bisa terjadi karena ia sudah terbiasa dipuji dan dielu-elukan dalam berbagai kesempatan sehingga kritik atau masukan bisa menjadi hal yang membuat mereka tidak nyaman.  

Karena itu, selain hindari memuji berlebihan, saat ada hasil karya atau pekerjaan Si Kecil yang masih bisa diperbaiki atau dijadikan menjadi lebih baik, Smart Mom jangan ragu untuk berbicara dan memotivasi Si Kecil tentang apa saja yang bisa ia lakukan untuk menghasilkan karya yang lebih baik. Saat ia terbiasa menerima masukan dan tidak dipuji secara berlebihan, ia akan menjadi pribadi yang lebih kuat dan mudah menerima masukan atau kritik.

Semoga info ini dapat diterapkan dan ingat untuk memberi pujian pada Si Kecil sesuai porsinya ya, Smart Mom!

Selalu gunakan detergen Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1 yang memiliki Automatic Sensor Technology yang secara otomatis jitu melacak, melawan dan membersihkan noda hingga ke serat kain terdalam. 1,5X lebih efektif membersihkan segala macam noda membandel pada pakaian. Serta Low Foam Technology yang merawat pakaian sekaligus menjadikan mesin cuci lebih awet terawat. Dengan Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1, Smart Mom bisa mencuci baju dengan cepat sehingga memiliki banyak waktu luang untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. 

Tidak bisa dipungkiri bahwa penggunaan gadget bisa berdampak negatif pada anak-anak, terutama jika digunakan secara berlebihan dan tanpa pengawasan dari orang tua. Namun, Smart Mom juga perlu menyadari bahwa ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari penggunaan gadget oleh Si Kecil, asalkan penggunaannya dilakukan dengan bijak dan di bawah pengawasan Smart Mom yaaa.

Apa saja manfaat gadget untuk Si Kecil? Simak manfaatnya berikut ini yuk, Smart Mom!

1. Meningkatkan Keterampilan Membaca Si Kecil 

Kemampuan dalam mengenal huruf dan membaca merupakan kemampuan dasar yang sangat penting bagi perkembangan anak-anak. Untuk membuat proses pembelajaran ini menjadi lebih menarik dan menyenangkan, Smart Mom dapat memanfaatkan berbagai media pembelajaran yang tersedia melalui gadget. Salah satu cara efektif adalah dengan menonton video edukatif yang dirancang khusus untuk mengenalkan huruf dan membaca, yang dapat Smart Mom temukan di platform Youtube.

Selain itu, terdapat berbagai aplikasi edukasi yang dirancang untuk mengajak anak-anak bermain sambil belajar membaca. Aplikasi-aplikasi ini menawarkan berbagai permainan interaktif yang tidak hanya menghibur, tetapi juga mendidik untuk Si Kecil. Smart Mom dapat mengunduh aplikasi tersebut secara gratis di Playstore ataupun App Store. Dengan memanfaatkan teknologi gadget, proses belajar membaca dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi Si Kecil.

2. Keterampilan Berbahasa Si Kecil Lebih Berkembang

Smart Mom pasti ingin Si Kecil mampu berkomunikasi dengan baik. Nah, untuk mengembangkan keterampilan berbahasa Si Kecil, Smart Mom bisa menstimulasinya dengan memanfaatkan berbagai mediasalah satunya adalah website atau aplikasi yang berisi koleksi dongeng. Dongeng bukan hanya sekedar cerita pengantar tidur, dongeng memiliki peran penting dalam memperkaya kosakata dan meningkatkan kemampuan berbahasa Si Kecil sejak dini.

Kelebihan menggunakan website atau aplikasi adalah  akses tak terbatas ke berbagai judul dongeng. Dengan pilihan cerita yang beragam, Si Kecil dapat menjelajahi berbagai dunia imajinatif, yang dapat mengembangkan keterampilan mendengarkan dan berbicara. Selain itu, dongeng-dongeng tersebut sering kali dilengkapi dengan ilustrasi menarik dan narasi suara yang membuat pengalaman mendengarkan menjadi lebih hidup dan menyenangkan.

3. Meningkatkan Kecerdasan Numerik

Untuk meningkatkan kecerdasan numerik Si Kecil, Smart Mom bisa memanfaatkan aplikasi yang dirancang khusus agar belajar berhitung menjadi lebih seru dan menyenangkan. Smart Mom bisa mengajak Si Kecil untuk menonton video tentang belajar berhitung yang menyenangkan dengan menggunakan laptop atau bisa juga mengunduh aplikasi edukatif di smartphone atau tablet. Biasanya aplikasi tersebut menyediakan cara atau konsep berhitung dengan lebih sederhana dan menyenangkan. 

4. Media Unlocking Skill Bahasa Asing

Saat ini dan di masa depan nanti, keterampilan anak dalam berbahasa asing, salah satunya bahasa Inggris merupakan suatu hal yang penting. Gadget, seperti telepon genggam, tablet atau laptop,  bisa menjadi media yang cukup efektif untuk mengenalkan bahasa asing kepada anak. 

Dengan kemajuan teknologi, kini tersedia banyak sekali aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu Si Kecil belajar bahasa Inggris. Aplikasi-aplikasi ini menawarkan metode pembelajaran yang interaktif dan menyenangkan, membuat proses belajar menjadi lebih menarik bagi Si Kecil. Mereka dapat mempelajari kosakata, tata bahasa, dan kemampuan berbicara melalui berbagai permainan, video, lagu, dan aktivitas interaktif lainnya yang disajikan dalam format yang ramah bagi Si Kecil.

Ada cukup banyak aplikasi yang bisa digunakan sebagai media belajar bahasa Inggris dengan cara yang menyenangkan dan bisa diunduh secara gratis loh Smart Mom!

5. Sarana Si Kecil untuk Berolahraga

Gadget juga bisa menjadi alat seru untuk mengajak Si Kecil berolahraga. Caranya, Smart Mom dapat memanfaatkan video-video olahraga menyenangkan yang tersedia di internet lalu menontonnya bersama Si Kecil. Selain membuat momen olahraga menjadi lebih interaktif, dengan menemani Si Kecil, Smart Mom dapat memastikan kegiatan olahraga tetap aman dan menyenangkan. Ayo, buat waktu olahraga menjadi lebih seru dan penuh keceriaan! 

Nah, cukup banyak manfaat gadget untuk Si Kecil bukan, Smart Mom? Semoga informasinya bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu memantau penggunaan gadget untuk Si Kecil ya agar Si Kecil bisa mendapatkan manfaatnya dengan maksimal!

Selalu gunakan detergen Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1 yang memiliki Automatic Sensor Technology yang secara otomatis jitu melacak, melawan dan membersihkan noda hingga ke serat kain terdalam. 1,5X lebih efektif membersihkan segala macam noda membandel pada pakaian. Dengan Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1, Smart Mom bisa mencuci baju dengan cepat sehingga memiliki banyak waktu luang untuk mengerjakan pekerjaan lainnya.