Tips Bijak Mengendalikan Emosi pada Si Kecil

Mengajarkan Si Kecil membersihkan dan merapikan kamarnya sendiri sedari kecil, bisa melatih ia menjad pribadi yang disiplin. Namun, terkadang hal ini tidak mudah, butuh kesabaran setiap orangtua. Smart Mom jangan langsung menyerah ya dan berikut adalah cara yang bisa Smart Mom coba agar Si Kecil mau merapikan kamarnya.

1. Memberikan arahan yang jelas

Jika selama ini Si Kecil sulit sekali diminta untuk membereskan kamar tidurnya, mungkin karena ia sebenarnya bingung harus mulai dari mana dan apa saja yang harus dibereskan. Karena itu, Smart Mom sebaiknya memberikan arahan yang jelas pada Si Kecil apa yang harus dilakukan dengan spesifik. Contohnya, “Ayo rapikan tempat tidurmu,” atau “Yuk tata buku-bukumu yang berantakan di meja belajar dan lantai kamar sesuai mata pelajarannya,”.

2. Bantu ia membersihkan kamar

Bantu Si Kecil selama membersihkan kamarnya karena cara ini tidak akan membuat Si Kecil merasa harus mengerjakan tugas yang berat seorang diri. Cara ini juga bisa digunakan untuk menunjukkan pada Si Kecil cara cepat dan praktis untuk merapikan kamarnya.  Satu hal yang sebaiknya diingat, membantunya membersihkan kamar ini cukup dilakukan saat ia belajar merapikan kamarnya ya Smart Mom! Jika Si Kecil dirasa sudah bisa melakukan sendiri dengan baik dan cepat, Smart Mom bisa membiarkannya merapikan kamar tidurnya sendiri.

3. Biarkan Si Kecil merasakan konsekuensinya

Tidak sedikit orangtua merasa tergoda dan akhirnya merapikan sendiri kamar anaknya. Akan tetapi, Smart Mom harus tahu bahwa Si Kecil sebenarnya juga perlu memahami alasan di balik pentingnya beres-beres. Oleh sebab itu, sesekali biarkan Si Kecil merasakan sendiri akibat dari keengganannya merapikan kamar tidurnya.

Saat ada mainan yang rusak karena terinjak atau hilang, beritahu ia bahwa itu adalah konsekuensi yang harus ia terima. Jangan dibelikan mainan baru untuk menggantikan yang rusak atau hilang. Biarkan Si Kecil belajar untuk merasakan akibatnya dan akhirnya tergerak untuk melaksanakan tanggung jawab dalam merapikan kamar tidurnya.

Semoga tips ini bermanfaat dan semoga Si Kecil tidak lagi sulit untuk diajak merapikan kamarnya sendiri!

Pastikan hasil cucian lebih bersih dan higienis, dengan selalu menggunakan Attack Anti Bau Hygiene Plus Protection, ampuh melindungi dari kuman-kuman* penyebab bau. Untuk hasil cucian bersih, lebih lembut dan wangi, gunakan Attack Anti Bau Plus Softener yang dilengkapi dengan kandungan ekstra pelembut yang mampu merawat dan melembutkan pakaian sampai ke serat kain sehingga nyaman dipakai. Lengkapi dengan Pewangi Pelembut Attack Fresh Up sehingga pakaian lebih mudah disetrika dan mendapat perlindungan anti bau hingga 48 jam sejak digunakan.

*Telah diuji terhadap E.coli, S.aureus, P.aeruginosa, S.typhimurium, E.faecalis, E.hirae, S.epidermidis

Ada beberapa anak yang memiliki emosi cukup tinggi. Salah sedikit saja dalam menanggapi keinginannya, dia bisa langsung bereaksi keras dengan cara-cara yang kurang terpuji, seperti melemparkan barang yang dia pegang, tiduran di atas tanah, dan ekspresi kekecewaan berlebih lainnya.

Jelas ini tidak bisa dibiarkan Smart Mom, bagaimanapun juga Si Kecil harus diajarkan cara mengelola emosi dengan beberapa cara berikut ini.

Tenangkan anak

Saat Si Kecil marah dan bersikap agresif, jangan dimarahi karena ini akan membuat Si Kecil makin marah. Solusinya, tenangkan anak dengan cara memeluknya. Katakan jika Smart Mom menyayanginya dan tidak ingin melihat Si Kecil marah.

Jelaskan marah dengan cara bersikap agresif merupakan tindakan yang tidak terpuji, dan minta dia untuk meluapkan rasa marahnya dengan cara lain. Misalnya, saat marah Si Kecil boleh mengambil kertas kosong kemudian mencorat-coretnya, atau dengan cara meremas-remas mainan squishy.

Berikan Contoh

Apa yang dilakukan anak terkadang hanya meniru dari orangtuanya. Untuk itu, saat Smart Mom marah, sebisa mungkin kendalikan dan jangan diperlihatkan kepada anak-anak. Kalaupun ingin menunjukkan Smart Mom sedang marah, bisa dilakukan dengan hanya diam.

Menurut Dr. Peter Newell, pimpinan organisasi End of Punishment of Children, menjelaskan jika mengekspresikan rasa marah lewat memukul, membentak, mencubit dan lainnya, hanya akan membuat Si Kecil meniru kekerasan yang dilakukan Smart Mom, dan berpotensi melahirkan generasi penuh kekerasan.

Lakukan Terapi Kartu Emosi

Terapi kartu emosi ini sangat mudah. Smart Mom hanya perlu menyiapkan beberapa kartu yang berkaitan dengan emosi anak, misalnya marah, senang, sedih, kecewa dan lainnya. Setelah kartu disiapkan, kocok dan minta dia untuk mengambil salah satu kartu, dan tunjukan hasilnya.

Misalnya, jika dia mengambil kartu dengan emosi marah, Smart Mom bisa meminta Si Kecil untuk menjelaskan kondisi apa saja yang bisa membuatnya marah, dan apa yang biasanya dia lakukan saat marah.

Ini penting Smart Mom, terkadang beberapa anak tidak tahu jika emosinya yang meledak-ledak tersebut merupakan emosi marah, dan apa yang dia lakukan (melemparkan barang, tantrum dan lainnya) merupakan ekspresi kemarahannya.

Lewat permainan ini, Smart Mom bisa menjelaskan apa yang dimaksud marah, dan bagaimana cara melampiaskannya dengan baik. Selamat mencoba!

Olahraga ternyata sampai saat ini belum menjadi rutinitas yang dilakukan kebanyakan anak dan orang tua. Hanya 1 dari 3 anak yang benar-benar aktif secara fisik setiap harinya. Sebagian besar anak-anak ternyata lebih memilih untuk bermain gadget atau duduk di depan layar televisi dan komputer. Kebiasaan ini tentu kurang baik karena bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit di kemudian hari.

Untuk mencegahnya, Smart Mom bisa mengajak Si Kecil lebih aktif bergerak dan juga berolahraga. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk Si Kecil dan tips mudah yang bisa Smart Mom coba lakukan agar Si Kecil mau rajin berolahraga.

Manfaat Olahraga untuk Si Kecil

1. Meminimalisir Si Kecil Terkena Obesitas

Para peneliti di Centers for Disease Control mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan atau dikenal juga dengan obesitas merupakan salah satu masalah yang dialami anak-anak di Amerika Serikat. Masalah obesitas ini tidak boleh disepelekan karena bisa menjadi salah satu faktor risiko penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi) saat Si Kecil dewasa nanti.

Untuk mencegah si Kecil terkena obesitas, Smart Mom bisa menemaninya untuk melakukan olahraga yang disukai, misalnya, bersepeda, berenang, bermain bola ataupun hanya sekedar berjalan kaki. Rutinitas berolahraga ini dapat membuat si Kecil mengurangi kegiatan yang dilakukan dengan duduk atau berbaring seperti saat menonton televisi dan bermain gadget.

2. Kecerdasan Si Kecil Meningkat

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa olahraga dapat meningkatkan kecerdasan si Kecil. Salah satunya adalah penelitian dalam jurnal Environmental Research and Public Health yang menyatakan bahwa seorang anak yang terlibat dalam aktivitas kebugaran secara positif dapat mempengaruhi fungsi kongnitifnya. Kemampuan kognitif pada Si Kecil seperti mengingat, memecahkan masalah dan berpikir akan meningkat.

3. Mendukung Kesehatan Emosional Si Kecil

Sebuah studi dalam Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) mengungkapkan bahwa serotonin atau zat kimia pengatur suasana hati dalam tubuh akan meningkat selama berolahraga. Peningkatan kadar serotonin dalam sistem saraf pusat berhubungan dengan perasaan sejahtera, peningkatan nafsu makan, dan penurunan depresi. Berdasarkan studi ini bisa disimpulkan bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, tapi juga baik untuk kesehatan mental anak-anak, orang dewasa dan juga lansia.

Tips Mudah Mengajak Si Kecil Rajin Berolahraga

1. Beritahu manfaat berolahraga untuk Si Kecil

Dengan bahasa sederhana dan mudah dimengerti, Smart Mom bisa menjelaskan apa saja manfaat berolahraga untuk Si Kecil. Saat ia sudah tahu apa saja manfaatnya, kemungkinan kemauan Si Kecil untuk melakukan olahraga menjadi lebih besar.

2. Ajak ia berolahraga dengan cara yang menyenangkan

Agar Si Kecil lebih tertarik, Smart Mom bisa mengajak berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Contohnya, saat Smart Mom ingin mengajaknya olahraga berenang, sediakan pelampung yang lucu atau bola-bola plastik yang bisa Si Kecil mainkan di kolam renang. Awalnya, ajak Si Kecil untuk bermain di kolam renang. Selanjutnya, secara bertahap, Smart Mom bisa mengajaknya untuk benar-benar melakukan olahraga renang.

3. Jadilah Contoh untuk Si Kecil

Anak-anak selalu memperhatikan dan meniru semua kegiatan yang dilakukan orang dewasa, khususnya orangtuanya. Jika Smart Mom ingin Si Kecil rajin olahraga, Smart Mom dan pasangan tercinta sebaiknya memberi contoh pada Si Kecil agar ia mau melakukan kegiatan olahraga tanpa harus dipaksa.

4. Ajak Si Kecil menonton pertandingan olahraga

Dengan mengajaknya menonton pertandingan olahraga, Si Kecil umumnya akan lebih termotivasi untuk berolahraga terlebih jika ia melihat prestasi yang berhasil diraih oleh para atlet. Smart Mom bisa mengajaknya menonton pertandingan olahraga di stadion ataupun pertandingan olahraga yang disiarkan melalui TV atau internet.

5. Biarkan Si Kecil memilih olahraga yang ia sukai

Bebaskan Si Kecil memilih jenis olahraga yang diminati agar ia semakin bersemangat saat berolahraga. Semua olahraga itu baik untuk anak-anak asalkan dilakukan dalam pengawasan Smart Mom ya!

Itulah beberapa tips untuk menjadikan olahraga sebagai hal yang menyenangkan bagi Si Kecil. Langsung dicoba tipsnya yuk, Smart Mom!

Selalu gunakan detergen Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1 yang memiliki Automatic Sensor Technology yang secara otomatis jitu melacak, melawan dan membersihkan noda hingga ke serat kain terdalam. 1,5X lebih efektif membersihkan segala macam noda membandel pada pakaian. Dengan Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1, Smart Mom bisa mencuci baju dengan cepat sehingga memiliki banyak waktu luang untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Lengkapi dengan Pewangi Pelembut Attack Fresh Up sehingga pakaian lebih mudah disetrika dan mendapat perlindungan anti bau hingga 48 jam sejak digunakan.