E
Eva Fauziah 3 tahun lalu
Like 0 Komentar Dilihat 257 kali

Dok, saya punya 3 anak. Usia 16, 7 dan 3 tahun. Selain makan bergizi, istirahat dan minum vitamin apa lagi yg harus dilakukan untuk menjaga imun mereka? Apakah harus ditambah olah raga? Jika iya, olah raga apa yg tepat untuk anak2, mengingat rata2 olah raga kan diluar rumah, malah takut nanti banyak virus diluar. #AttackWithTheExpert ig: @evafauziah_16

Dijawab Oleh dr. Caessar Pronocitro, Sp.A, M.Sc.

Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, maka pastikan kebutuhan nutrisi, cairan, dan istirahatnya terpenuhi. Aktivitas fisik perlu dilakukan secara teratur, dengan olahraga intensitas ringan hingga sedang selama sekitar 60 menit sehari. Melakukan olahraga di luar rumah seperti halaman masih aman dilakukan, yang perlu diingat adalah menjaga jarak 2 meter dari orang lain, tetap mengenakan masker di luar rumah, serta segera mandi dan berganti pakaian saat kembali ke rumah.

Komentar (0)

Kami menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman Anda pada situs web kami, mempersonalisasi konten dan iklan, serta untuk menganalisis lalu lintas kami. Kami juga membagikan informasi tentang penggunaan Anda atas situs web kami dengan mitra periklanan dan analitik kami, yang dapat menggabungkannya dengan informasi lain yang telah Anda berikan kepada mereka atau yang telah mereka kumpulkan dari penggunaan Anda atas layanan mereka. Anda dapat menonaktifkan ini dengan mengubah pengaturan browser Anda, tetapi ini dapat memengaruhi fungsi situs web.

Dengan menggunakan situs web kami dan mengklik Accept, Anda menyetujui penggunaan cookies dan informasi pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Cookie kami.

Tolak Cookies Terima Cookies