Benar Nggak Sih Gula Bisa Sebabkan Anak Hiperaktif?

Memiliki anak yang cerdas adalah impian semua orang tua. Untuk meningkatkan kecerdasan anak, selain mengikuti les akademik, ada baiknya Smart Mom memberikan perhatian untuk minat kesenangan anak dan faktor penunjang lainnya. Perhatian dan kasih sayang kepada anak-anak karena terlalu fokus menekan kecerdasan anak di bidang akademis dapat membuat anak tertekan, stress, hingga dapat menyebabkan anak mencari perhatian ke orang tua dengan cara yang tidak wajar.

Mulai sekarang kenali anak dan pahami kegiatan-kegiatan yang dapat meningkatkan kecerdasan anak, sehingga anak bias tumbuh berkembang secara maksimal. Simak beberapa tips yang dapat meningkatkan kecerdasan anak anda, percaya deh Smart Mom hal-hal berikut ini dapat sangat berpengaruh apalagi diterapkan sejak sangat dini.

1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Apa yang seseorang makan maka ia akan menjadi seperti apa yang ia makan, begitu pepatah mengatakan. Selain memberikan asi ekslusif kepada anak, ajarkan anak untuk mengonsumsi makanan sehat sejak dini. Biasakan anak untuk menyukai sayur dan buah-buahan dibandingkan junk food. Tidak memberikan snack kepada anak juga tidak baik, tapi memilih snack untuk perkembangan otak anak juga harus dipilih dengan cermat ya Smart Mom, tidak disarankan agar anda membiarkan anak anda terbiasa makan snack dengan kandungan MSG, karena terlalu banyak MSG dapat menyebabkan kerusakan sel pada otak. Berikan anak makanan-makanan yang mengandung Omega-3 yang bisa didapatkan dari ikan. Beberapa penelitian membuktikan anak-anak yang banyak makan ikan seperti tuna atau salmon memiliki tingkat kritis yang tinggi. 

2. Tunjukan Kasih Sayang Kepada Anak

Kasih sayang bentuknya itu bisa apa saja lho Smart Mom, mungkin tidak semua ibu menjadi ibu rumah tangga sehingga dapat menemani anaknya setiap hari, namun ada juga ibu yang bekerja sehingga intensitas bersama anak menjadi berkurang. Hal tersebut tidak menjadikan alasan bagi orang tua untuk tidak menunjukan kasih sayang kepada anaknya. Bentuk kasih sayang yang paling mudah dilihat adalah dalam bentuk fisik yaitu berupa pelukan atau ciuman kepada anak, selain itu komunikasi yang baik adalah salah satu bentuk penunjukan kasih sayang juga. Kurang komunikasi dengan anak dapat menyebabkan anak menjadi terutup kepada orang tua dan cenderung dapat menimbulkan stress. Usahakan komunikasi dengan anak tetap lancar, cobalah dengan memiliki buku harian dengan anak anda. Tulislah cerita anda ketika anda seharian bekerja, dan keesokannya biarkan anak anda membaca buku harian tersebut dan biarkan anak anda yang menceritakan kegiatannya, patut di coba lho Smart Mom.

3. Budayakan Anak Membaca

Dengan maraknya tayangan televisi di zaman sekarang, minat anak terhadap membaca kian menurun. Karena terbiasa melihat gambar visual di televisi dilengkapi dengan suara anak jadi malas membaca. Budayakan anak membaca dengan mulai membacakan anak cerita tentang cerita kesukaan anak, kemudian mulai berikan anak anda buku yang ia gemari. Membaca buku selain membuat anak anda lebih kritis, imajinasi anak anda akan terus berkembang karena hasil penelitian membuktikan bahwa ada 8 aspek yang bekerja saat anak terbiasa membaca, yaitu aspek sensori, persepsi, tata urutan kerja, pengalaman, berpikir, belajar, asosiasi, dan afeksi, di mana semua aspek tersebut adalah aspek terpenting dalam meningkatkan kecerdasan dan kemampuan otak anak.

4. Mendorong Anak Untuk Mengembangkan Hobby dan Bakat Yang Dimiliki.

Sebagai orang tua kita tahu bahwa mengetahui bakat anak dapat dilihat dari hobby anak anda sejak dini, misalnya dapat dilihat dari mainan apa yang anak anda gemari dari pilihan-pilihan mainan yang anda berikan kepada anak. Jika anda memberikan permainan yang berkaitan dengan alat musik, maka kembangkan bakat anak anda di bidang musik, jika anda memberikan permainan yang berkaitan dengan menggambar, arahkan anak anda untuk terus menggambar. Jangan paksakan anak anda untuk melakukan hal-hal yang tidak digemarinya karena dapat menghambat proses berkembang otak anak itu sendiri. Dengan mengembangkan hobby anak anda sejak dini, kelak anak anda dapat menggeluti karir di bidang yang anak anda gemari, bukankah itu hal yang paling menyenangkan dapat melakukan hal yang digemari sembari menjadi profesi?.

5. Memberi Rutinitas Olahraga Kepada Anak

Selain dapat memberikan dampak kesehatan terhadap anak, olahraga terbukti dapat mengurangi tingkat stress anak jika dilakukan dalam taraf yang tidak berlebihan. Olahraga juga dapat melatih anak agar lebih percaya diri, mampu bekerja secara tim dan memiliki jiwa kepemimpinan yang tinggi. Ingat Smart Mom, mengajarkan anak untuk menjadi ambisius adalah hal yang baik, tapi jika anak tidak bisa bekerja secara tim anak akan kesulitan bersosialisasi dengan teman-temannya lho.

6. Tidak Memberikan Gadget Terlalu Dini

Gadget memang banyak membawa pengaruh positif pada era globalisasi ini, namun memberikan gadget kepada anak terlalu dini dapat berdampak cukup buruk lho, bagi Smart Mom yang suka memberikan gadget untuk anaknya agar tenang dan mau makan juga mulai sekarang disarankan untuk dikurangi dan diberhentikan ya!, memberikan gadget terlalu dini kepada anak dapat menyebabkan proses perkembangan anak menjadi terhambat. Hal tersebut dapat terjadi karena anak yang ketergantungan gadget cenderung jarang bergerak sehingga menghambat proses pertumbuhan.

7. Rekreasi Dengan Anak

Rekreasi bermanfaat adalah yang dapatmemberikan dampak positif terhadap anak. Banyak tempat selain mal dan kafe yang anda dapat kunjungi bersama anak anda, ajak anak anda berekreasi ke kebun bunga, gunung, sawah, kebun binatang, atau outbond. Tujuannya adalah belajar melihat alam secara langsung dengan praktek langsung melihat dan menyentuh. Rekreasi positif seperti itu selain membuat anak memiliki pengetahuan umum yang luas, anak juga cenderung memiliki sifat penasaran yang tinggi dan semakin kritis.

Sulit memisahkan anak-anak dari permen, donat, sirup dan makanan lainnya dengan kandungan gula tinggi. Jelas ini tidak baik Smart Mom, pasalnya kebanyakan konsumsi gula bisa berdampak buruk bagi anak-anak, terutama menyebabkan obesitas, karies gigi dan masalah kesehatan lainnya.

Tapi benarkah makanan manis bisa membuat anak hiperaktif?

Dilansir dalam Babycenter, hingga kini para pakar masih memperdebatkan tentang hubungan antara gula dan hiperaktif. Sebagian setuju dengan anggapan tersebut, tapi sebagian lagi justru menyodorkan fakta lainnya yang bertolak belakang.

Jika melihat sejarahnya, ahli alergi Benjamin Feingold merupakan orang pertama yang menerapkan konsep gula, pewarna makanan dan zat pengawet bisa menyebabkan hiperaktif lewat bukunya yang berjudul Diet Feingold di tahun 1973.

Setelah itu, sebuah penelitian diterbitkan dalam jurnal Food dan Cosmetic Toxicology di tahun 1978 tersebut menemukan jika dalam anak hiperaktif, ditemukan banyak gula di tubuhnya. Sejak saat itulah gula mulai dikenal sebagai penyebab anak jadi monster yang nggak bisa diam.

Namun penelitian lainnya yang lebih modern, justru tidak menemukan hubungan antara gula dengan perilaku hiperaktif anak-anak. Justru sebaliknya, gula cukup dibutuhkan anak-anak sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas.

Walaupun begitu, konsumsinya harus dibatasi dan maksimalkan dengan asupan nutrisi lengkap, seperti sayuran, buah-buahan, susu, ikan dan makanan tinggi nutrisi lainnya.

Tidak hanya itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Center for Science in the Public Interest di Ameriksa, yang mempelajari beberapa penelitian lainnya terkait konsumsi gula dan hiperaktif, tidak menemukan hubungan tersebut.

Bahkan lebih jauh lagi, laporan yang merupakan hasil beberapa studi yang diajukan oleh para profesional bidang kesehatan dan para produsen makanan, menyebut jika makanan yang dikonsumsi tidak berhubungan dengan perilaku anak.

Terlepas dari semua itu, para peneliti setuju jika konsumsi gula secara berlebih bisa menyebabkan dampak buruk bagi anak-anak.

Smart Mom pasti menyadari bahwa dengan mudahnya mengakses informasi dari manapun termasuk televisi dan internet, si kecil yang menontonnya pun kerapkali mempertanyakan apa yang ia lihat dan dengar kepada kita. Kadang pertanyaan mereka sangat sulit atau bahkan kita merasa belum waktunya untuk menjawab pertanyaan si kecil, tapi menjawab pertanyaan mereka dengan berbohong itu tidak baik untuk masa depan mereka lho Smart Mom. Memiliki anak yang gemar bertanya adalah hal yang baik karena berarti mereka peka terhadap sekitar dan menyimak apapun yang ia serap, hal tersebut adalah bibit-bibit anak yang cerdas, maka dari itu Smart Mom jangan bingung ya menghadapi si kecil yang gemar bertanya, simak 5 tips berikut bagaimana menghadapi si kecil yang gemar bertanya.

1. Melihat Sisi Positif

Smart Mom, jangan pernah menganggap si kecil yang banyak bertanya menjadi hal yang negatif ya! tidak dapat dipungkiri memang kadang lelah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan mereka yang kadang sulit untuk dijawab, ada yang karena memang kita tidak mengetahuinya dan ada pula yang belum waktunya anak untuk mengetahuinya. Namun, tetap lihat hal ini menjadi hal yang positif karena dampaknya kelak si kecil akan menjadi anak yang cerdas karena informasi-informasi yang didapatkan oleh Smart Mom juga lho.

2. Menjawab Sesuai Fakta

Membohongi anak karena malas menjawab pertanyaannya yang sulit adalah langkah yang kurang tepat. Pertanyaan anak kadang memang sulit dan membingungkan, contohnya ketika kita membacakan anak cerita dan banyak kata yang tidak ia ketahui dan pastinya ia akan banyak mempertanyakan apa arti dari kata tersebut? jawablah anak dengan fakta walaupun tidak mudah karena mereka akan menemukan kebingungan ketika mengetahui jawaban yang sebenarnya dikemudian hari yang akan menimbulkan pertanyaan lagi baginya. Jika anak mempertanyakan hal yang kita tidak ketahui, katakan kepada mereka bahwa kita belum mengetahui hal tersebut dan jika kita telah mengetahui, berjanjilah kepada anak bahwa kita akan memberitahunya. Maraknya informasi yang dapat kita buka lewat internet dapat kita jadikan alat untuk menjawab pertanyaan anak yang tidak kita ketahui.  

3. Jelaskan Dengan Bahasa Yang Mudah Dipahami

Menjelaskan anak hal-hal yang rumit memang tidak mudah dan beda halnya dengan menjelaskan dengan anak remaja atau anak yang telah dewasa dimana pada umumnya telah memiliki daya tangkap yang lebih tinggi daripada anak kecil. Untuk menjawab pertanyaan si kecil harus lebih ekstra berpikir karena harus menggunakan bahasa yang sederhana dan tentunya dapat dipahami oleh anak, contohnya adalah dengan memberikan menganalogikannya dengan suatu cerita.

4. Memberikan Si Kecil Pertanyaan

Ketika si kecil banyak bertanya kadang kita kelelahan karena pertanyaannya terus-menerus dan tidak berhenti. Smart Mom jangan kebingungan karena siasati dengan mengalihkan pertanyaan-pertanyaan mereka dengan menanyakan kembali ke mereka tentang sesuatu yang mereka pertanyakan, seperti “memang seperti apa yang kamu tahu tentang hal tersebut?” disitu si kecil akan menjawab apa yang mereka ketahui, dan ketika ia selesai menceritakannya tanya lagi dengan “kemudian bagaimana menurut kamu tentang hal tersebut?” dan sebagainya. Menanyakan kepada anak juga melatih anak untuk berpikir untuk menjawab pertanyaan kita.

5. Memberikan Kegiatan

Smart Mom, pusing menghadapi pertanyaan anak adalah hal yang wajar. Tapi daripada membohongi anak lebih baik memberikan anak kegiatan positif yang selain memberikan distraksi kepada anak dapat menambah wawasan anak juga, seperti memberikan buku gambar dan membiarkan anak berkreasi dengan menggambar, buku mewarnai, puzzle, atau buku anak-anak yang penuh dengan gambar.

So Smart Mom, mulai sekarang jangan halangi anak untuk banyak bertanya ya karena banyak bertanya adalah bibit-bibit dari kecerdasan si kecil. Bantu mereka menjadi manusia yang lebih cerdas dengan jawaban dan tanggapan yang positif.