Sederet Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Selain menyenangkan, liburan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu, apa saja manfaatnya? Berikut adalah Sederet Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental dan Fisik.
- Mencegah Depresi
Tidak perlu diragukan lagi salah satu manfaat liburan adalah menjaga kesehatan mental. Menjalankan rutinitas yang sama setiap hari pasti akan terasa membosankan dan membuat Smart Mom merasa kelelahan. Karena itu, Smart Mom wajib meluangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga ataupun bersama teman-teman. Dengan berlibur dan berkunjung ke destinasi yang disukai, akan membuat Smart Mom merasa lebih bahagia, lebih tenang, dan akhirnya bisa terhindar dari depresi.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meluangkan waktu untuk liburan juga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Smart Mom. Saat melakukan perjalanan, tubuh akan beradaptasi dengan lingkungan baru dan kemungkinan akan bertemu dengan berbagai macam bakteri yang dapat menurunkan imunitas Smart Mom dan keluarga.
Dilansir dari laman Halodoc, tubuh yang terlatih untuk beradaptasi ternyata tidak membuat antibodi semakin lemah, justru sebaliknya. Antibodi dalam tubuh akan semakin kuat dalam melawan berbagai patogen. Oleh karena itu, mereka yang diketahui sering melakukan perjalanan atau liburan biasanya memiliki tubuh yang tidak mudah terserang penyakit.
- Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Kemampuan kognitif juga bisa ditingkatkan dengan menikmati liburan. Perjalanan ke lokasi yang belum pernah dikunjungi akan membuat Smart Mom bertemu dengan lingkungan dan orang-orang yang belum pernah dijumpai sebelumnya. Hal inilah yang akan merangsang otak untuk meningkatkan ketahanan sel yang kemudian menunda munculnya penyakit degeneratif. Berjumpa dengan lingkungan berbeda, orang baru, budaya berbeda, dan situasi yang berbeda terbukti bisa membantu meningkatkan ingatan dan fokus seseorang.
- Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Menurut sebuah studi baru dalam jurnal Psychology and Health, liburan bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung. Menurut seorang peneliti bernama Bryce Hruska dari Syracuse University di Amerika Serikat, mereka yang lebih sering liburan dalam 12 bulan terakhir punya risiko lebih rendah mengalami yang namanya sindrom metabolik dan gejala metabolik.
Sindrom metabolik sendiri merupakan kumpulan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Kalau Smart Mom punya sejumlah sindrom metabolik, maka berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Karena itu, peneliti dalam studi tersebut memberi saran untuk jika memang ada waktu berlibur, maka manfaatkanlah untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Nah, melihat penjelasan tentang banyaknya manfaat liburan di atas, yuk sempatkan berlibur, setidaknya sekali dalam setahun, Smart Mom!
Pastikan hasil cucian lebih bersih dan higienis, dengan selalu menggunakan Attack Anti Bau Hygiene Plus Protection, ampuh melindungi dari kuman-kuman* penyebab bau. Untuk hasil cucian bersih, lebih lembut dan wangi, gunakan Attack Anti Bau Plus Softener yang dilengkapi dengan kandungan ekstra pelembut yang mampu merawat dan melembutkan pakaian sampai ke serat kain sehingga nyaman dipakai. Lengkapi dengan Pewangi Pelembut Attack Fresh Up sehingga pakaian lebih mudah disetrika dan mendapat perlindungan anti bau hingga 48 jam sejak digunakan.
*Telah diuji terhadap E.coli, S.aureus, P.aeruginosa, S.typhimurium, E.faecalis, E.hirae, S.epidermidis
