Batasan Screen Time yang Sehat untuk Si Kecil
Screen time beberapa tahun terakhir menjadi salah satu kekhawatiran terbesar orang tua terhadap anak-anaknya. Karakteristik anak-anak saat ini yang penuh dengan rasa ingin tahu dan gawai yang didukung dengan koneksi internet, bisa membuat Si Kecil menatapnya dalam waktu yang lama dimana mereka bisa mendapatkan beragam informasi yang dibutuhkan dalam waktu singkat.
Screen time yang berlebihan pada usia dini biasanya akan membuat Si Kecil hanya duduk terpaku dan hampir tidak bergerak melakukan kegiatan lainnya. Kebiasaan ini berisiko menimbulkan penyakit atau masalah kesehatan seperti obesitas, serta kurangnya stimulasi aktif yang seharusnya mengoptimalkan perkembangan otak dan mentalnya.
Karena itu, Smart Mom perlu menetapkan aturan di rumah tentang bagaimana dan berapa lama Si Kecil bisa menggunakan gawai. Berikut adalah panduan batasan screen time yang sehat untuk Si Kecil menurut badan kesehatan dunia/ WHO.
- Usia 0-12 Bulan
WHO menganjurkan orang tua tidak memberikan gawai kepada anak-anaknya sebelum mereka berusia 2 tahun. Terlebih jika pemberian gawai hanya bertujuan untuk membuat mereka tenang dan duduk diam.
Pemakaian gawai diperbolehkan hanya untuk video call dengan orang dewasa yang mampu mengajak mereka berinteraksi secara aktif, misalnya seperti nenek dan kakek yang tinggal di luar kota. Saat video call pun harus terus didampingi Smart Mom atau pasangan.
- Usia 2 Tahun
Selanjutnya, anak-anak usia 2 tahun boleh mendapatkan screen time maksimal 1 jam per hari dan tidak lebih dari itu (semakin sedikit, semakin baik). Screen time juga dianjurkan agar selalu didampingi oleh orang tua untuk memastikan konten yang diakses oleh Si Kecil berkualitas sembari menjelaskan apa yang sedang mereka pelajari.
- Usia 3-5 Tahun
Untuk anak usia 3-5 tahun, batas maksimal screen time menurut WHO dalam satu hari adalah 1 jam saja. Screen time boleh dipakai untuk tujuan edukasi atau hiburan (non-edukasi). Total batas pemakaian tetap tidak boleh lebih dari batas waktu yang direkomendasikan. Bahkan, semakin sedikit semakin baik. Orang tua juga tetap juga disarankan untuk mendampingi si Kecil saat menggunakan gawai.
- Usia 6 Tahun ke atas
Saat Si Kecil sudah berusia usia 6 tahun ke atas, WHO merekomendasikan batas waktu screen time untuk tujuan entertainment tidak lebih dari 2 jam dalam satu hari. Mengingat Si Kecil kemungkinan sudah mulai memakai gawai untuk mengerjakan berbagai tugas sekolah, Smart Mom bisa menyesuaikan sendiri aturan screen time yang sehat di rumah sesuai kebutuhan Si Kecil. Meskipun usianya sudah 6 tahun atau lebih, Smart Mom tetap disarankan untuk selalu mengawasi Si Kecil selama menggunakan gawai.
Sudah siap menetapkan aturan screen time, Smart Mom?
Selalu gunakan detergen Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1 yang memiliki Automatic Sensor Technology yang secara otomatis jitu melacak, melawan dan membersihkan noda hingga ke serat kain terdalam. 1,5X lebih efektif membersihkan segala macam noda membandel pada pakaian. Dan Low Foam Technology-nya merawat pakaian serta mesin cuci menjadi awet. Dengan Attack Sensor Matic 9 Hi-Tech in 1, Smart Mom bisa mencuci baju dengan cepat sehingga memiliki banyak waktu luang untuk mengerjakan pekerjaan lainnya.
