Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental
Saat seseorang mengalami tingkat stres yang tinggi, maka biasanya akan melampiaskan pada kegiatan yang bisa memperburuk kesehatan diri sendiri. Misalnya, seperti mengonsumsi
makanan tinggi lemak dan tinggi garam. Nah, jika saat ini Smart Mom sedang merasa stres dan sulit untuk mengelolanya, cobalah untuk memasak.
Kenapa memasak? Karena ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan mental.
Berikut adalah manfaat memasak untuk kesehatan mental.
1. Meningkatkan kepercayaan diri
Meningkatkan kepercayaan diri merupakan salah satu manfaat kesehatan mental yang bisa Smart Mom dapat dari kegiatan masak-memasak. Hal ini karena dari kegiatan memasak, Smart Mom bisa menghasilkan sesuatu bisa dinikmati orang lain. Dari hal tersebut, kemudian akan timbul rasa puas dan percaya diri, sehingga kepercayaan diri pun bisa ikut meningkat.
2. Jadi sarana bersosialisasi
Memasak juga bisa kita jadikan sarana untuk bersosialisasi dengan orang banyak. Ini bisa kita lakukan dengan banyak cara, contohnya mengundang keluarga dan teman untuk mencoba resep yang baru kita coba atau mengikuti kelas belajar memasak. Bersosialisasi tidak diragukan bisa membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan rasa bahagia, serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Melatih kreativitas
Untuk menghasilkan makanan yang enak biasanya dibutuhkan kreativitas dari pembuatnya. Nah, inilah alasan mengapa memasak disebut bermanfaat untuk melatih kreativitas. Dilansir dari laman alodokter, sebuah penelitian menyebutkan bahwa memasukkan kegiatan kreatif ke dalam rutinitas harian mampu membantu meningkatkan suasana hati, mengelola stres, dan mengatasi kecemasan.
4. Lebih hemat
Kondisi finansial yang kurang sehat sering membuat kita rentan terkena stres. Nah salah satu cara agar finansial keluarga tetap sehat adalah dengan berhemat. Salah satu cara untuk menghemat pengeluaran adalah rutin memasak di rumah. Saat finansial keluarga stabil,resiko terkena stres pun bisa diminimalisir dan kesehatan mental bisa terus terjaga.
Itulah penjelasan singkat tentang manfaat memasak untuk kesehatan mental. Semoga informasinya bermanfaat untuk Smart Mom semua!
Pastikan hasil cucian lebih bersih dan higienis, dengan selalu menggunakan Attack Anti Bau Hygiene Plus Protection, ampuh melindungi dari 7 jenis kuman* penyebab bau. Untuk hasil cucian bersih, lebih lembut dan wangi, gunakan Attack Anti Bau Plus Softener yang dilengkapi dengan kandungan ekstra pelembut yang mampu merawat dan melembutkan pakaian sampai ke serat kain sehingga nyaman dipakai. Lengkapi dengan Pewangi Pelembut Attack Fresh Up sehingga pakaian lebih mudah disetrika dan mendapat perlindungan anti bau hingga 48 jam sejak digunakan.