Pakai Kacamata Bisa Bikin Mata Minus Anak Sembuh?

Memiliki anak yang cerdas adalah impian semua orang tua. Untuk meningkatkan kecerdasan anak, selain mengikuti les akademik, ada baiknya Smart Mom memberikan perhatian untuk minat kesenangan anak dan faktor penunjang lainnya. Perhatian dan kasih sayang kepada anak-anak karena terlalu fokus menekan kecerdasan anak di bidang akademis dapat membuat anak tertekan, stress, hingga dapat menyebabkan anak mencari perhatian ke orang tua dengan cara yang tidak wajar.

Mulai sekarang kenali anak dan pahami kegiatan-kegiatan yang dapat meningkatkan kecerdasan anak, sehingga anak bias tumbuh berkembang secara maksimal. Simak beberapa tips yang dapat meningkatkan kecerdasan anak anda, percaya deh Smart Mom hal-hal berikut ini dapat sangat berpengaruh apalagi diterapkan sejak sangat dini.

1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Apa yang seseorang makan maka ia akan menjadi seperti apa yang ia makan, begitu pepatah mengatakan. Selain memberikan asi ekslusif kepada anak, ajarkan anak untuk mengonsumsi makanan sehat sejak dini. Biasakan anak untuk menyukai sayur dan buah-buahan dibandingkan junk food. Tidak memberikan snack kepada anak juga tidak baik, tapi memilih snack untuk perkembangan otak anak juga harus dipilih dengan cermat ya Smart Mom, tidak disarankan agar anda membiarkan anak anda terbiasa makan snack dengan kandungan MSG, karena terlalu banyak MSG dapat menyebabkan kerusakan sel pada otak. Berikan anak makanan-makanan yang mengandung Omega-3 yang bisa didapatkan dari ikan. Beberapa penelitian membuktikan anak-anak yang banyak makan ikan seperti tuna atau salmon memiliki tingkat kritis yang tinggi. 

2. Tunjukan Kasih Sayang Kepada Anak

Kasih sayang bentuknya itu bisa apa saja lho Smart Mom, mungkin tidak semua ibu menjadi ibu rumah tangga sehingga dapat menemani anaknya setiap hari, namun ada juga ibu yang bekerja sehingga intensitas bersama anak menjadi berkurang. Hal tersebut tidak menjadikan alasan bagi orang tua untuk tidak menunjukan kasih sayang kepada anaknya. Bentuk kasih sayang yang paling mudah dilihat adalah dalam bentuk fisik yaitu berupa pelukan atau ciuman kepada anak, selain itu komunikasi yang baik adalah salah satu bentuk penunjukan kasih sayang juga. Kurang komunikasi dengan anak dapat menyebabkan anak menjadi terutup kepada orang tua dan cenderung dapat menimbulkan stress. Usahakan komunikasi dengan anak tetap lancar, cobalah dengan memiliki buku harian dengan anak anda. Tulislah cerita anda ketika anda seharian bekerja, dan keesokannya biarkan anak anda membaca buku harian tersebut dan biarkan anak anda yang menceritakan kegiatannya, patut di coba lho Smart Mom.

3. Budayakan Anak Membaca

Dengan maraknya tayangan televisi di zaman sekarang, minat anak terhadap membaca kian menurun. Karena terbiasa melihat gambar visual di televisi dilengkapi dengan suara anak jadi malas membaca. Budayakan anak membaca dengan mulai membacakan anak cerita tentang cerita kesukaan anak, kemudian mulai berikan anak anda buku yang ia gemari. Membaca buku selain membuat anak anda lebih kritis, imajinasi anak anda akan terus berkembang karena hasil penelitian membuktikan bahwa ada 8 aspek yang bekerja saat anak terbiasa membaca, yaitu aspek sensori, persepsi, tata urutan kerja, pengalaman, berpikir, belajar, asosiasi, dan afeksi, di mana semua aspek tersebut adalah aspek terpenting dalam meningkatkan kecerdasan dan kemampuan otak anak.

4. Mendorong Anak Untuk Mengembangkan Hobby dan Bakat Yang Dimiliki.

Sebagai orang tua kita tahu bahwa mengetahui bakat anak dapat dilihat dari hobby anak anda sejak dini, misalnya dapat dilihat dari mainan apa yang anak anda gemari dari pilihan-pilihan mainan yang anda berikan kepada anak. Jika anda memberikan permainan yang berkaitan dengan alat musik, maka kembangkan bakat anak anda di bidang musik, jika anda memberikan permainan yang berkaitan dengan menggambar, arahkan anak anda untuk terus menggambar. Jangan paksakan anak anda untuk melakukan hal-hal yang tidak digemarinya karena dapat menghambat proses berkembang otak anak itu sendiri. Dengan mengembangkan hobby anak anda sejak dini, kelak anak anda dapat menggeluti karir di bidang yang anak anda gemari, bukankah itu hal yang paling menyenangkan dapat melakukan hal yang digemari sembari menjadi profesi?.

5. Memberi Rutinitas Olahraga Kepada Anak

Selain dapat memberikan dampak kesehatan terhadap anak, olahraga terbukti dapat mengurangi tingkat stress anak jika dilakukan dalam taraf yang tidak berlebihan. Olahraga juga dapat melatih anak agar lebih percaya diri, mampu bekerja secara tim dan memiliki jiwa kepemimpinan yang tinggi. Ingat Smart Mom, mengajarkan anak untuk menjadi ambisius adalah hal yang baik, tapi jika anak tidak bisa bekerja secara tim anak akan kesulitan bersosialisasi dengan teman-temannya lho.

6. Tidak Memberikan Gadget Terlalu Dini

Gadget memang banyak membawa pengaruh positif pada era globalisasi ini, namun memberikan gadget kepada anak terlalu dini dapat berdampak cukup buruk lho, bagi Smart Mom yang suka memberikan gadget untuk anaknya agar tenang dan mau makan juga mulai sekarang disarankan untuk dikurangi dan diberhentikan ya!, memberikan gadget terlalu dini kepada anak dapat menyebabkan proses perkembangan anak menjadi terhambat. Hal tersebut dapat terjadi karena anak yang ketergantungan gadget cenderung jarang bergerak sehingga menghambat proses pertumbuhan.

7. Rekreasi Dengan Anak

Rekreasi bermanfaat adalah yang dapatmemberikan dampak positif terhadap anak. Banyak tempat selain mal dan kafe yang anda dapat kunjungi bersama anak anda, ajak anak anda berekreasi ke kebun bunga, gunung, sawah, kebun binatang, atau outbond. Tujuannya adalah belajar melihat alam secara langsung dengan praktek langsung melihat dan menyentuh. Rekreasi positif seperti itu selain membuat anak memiliki pengetahuan umum yang luas, anak juga cenderung memiliki sifat penasaran yang tinggi dan semakin kritis.

Membaca buku adalah kebiasaan yang baik. Selain bisa menjadi sarana hiburan, membaca buku juga bisa menambah ilmu dan pengetahuan. Saat membaca buku, mungkin ada dari Smart Mom yang membaca buku sambil tiduran karena merasa lebih nyaman. Namun, kebiasaan ini katanya bisa menyebabkan mata minus. Benarkah anggapan tersebut?

Dilansir dari laman situs detikHealth, seorang ahli kesehatan, dr Gitalisa Andayani, SpM(K), mengungkapkan bahwa membaca buku sambil tiduran tidak menyebabkan mata menjadi minus, tapi bisa membuat mata jadi kelelahan karena posisi yang tidak ergonomis, jarak membaca jadi tidak ideal. 

dr Gitalisa menjelaskan,dengan membaca sambil tiduran, jarak mata akan menjadi lebih dekat tanpa disadari. Ketika membaca buku dengan posisi terlalu dekat, secara tidak langsung mata akan dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk bisa melihat tulisan yang ada pada buku. Padahal ketika membaca buku kita membutuhkan fokus yang lebih tinggi. Mata yang bekerja berlebihan tersebut akan membuat mata menjadi lebih cepat lelah. Mata akan terasa perih dan kadang berair. 

Nah, untuk mencegahnya, sebaiknya Smart Mom segera menghentikan membaca buku sambil tiduran. Selain itu, agar membaca buku menjadi lebih nyaman, Smart Mom bisa melakukan beberapa hal sebagai berikut.

1. Jaga jarak mata dengan tulisan

Jarak ideal antara mata dengan tulisan ketika membaca buku adalah 25 cm-30 cm. Dengan jarak seperti ini, mata bisa membaca tulisan dengan lebih mudah dan nyaman karena lensa mata tidak perlu berkontraksi terlalu keras untuk bisa membaca tulisan. Sebaliknya, jarak yang kurang dari atau lebih dari 25 cm-30 cm bisa menyebabkan  mata bekerja lebih keras dan akhirnya mata menjadi lebih mudah lelah.

2. Perhatikan pencahayaan

Pencahayaan yang ideal membaca buku adalah cahaya diarahkan ke tulisan ketika sedang membaca. Dengan begitu, Smart Mom bisa membaca buku lebih nyaman karena tulisan akan tampak lebih jelas. Jika cahaya yang mengarah pada buku minim atau kurang, bisa dipastikan mata akan bekerja keras dan menyebabkan mata menjadi lelah.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Membaca merupakan salah satu aktivitas yang banyak memberikan dampak positif bagi tumbuh kembang anak. Selain menambah pengetahuan, membaca pun terbukti ampuh mempertajam ingatan, menurunkan risiko penyakit Alzheimer atau kepikunan.

Tapi meskipun begitu, ada beberapa aturan yang harus Smart Mom perhatikan saat membaca. Selain disarankan di ruangan dengan sistem pencahayaan yang baik, membaca pun sebaiknya dilakukan di tempat yang nyaman, dan tidak terlalu bising.

Tapi benarkah membaca terlalu dekat bisa merusak mata?

Sebagian dari kita pasti sering mendengar anjuran tentang jarak antara mata dan buku setidaknya harus 30 cm, dengan sudut bacaan sekitar 60 derajat ke arah bawah, pencahayaan harus terang, dan posisi membaca harus sambil duduk (bukan tidur). Hal ini dilakukan agar mata tidak cepat lelah selama membaca.

Sementara terkait bisa merusak mata, belum ada penelitian ilmiah terkait hal ini. Menurut Richard Gans, MD, FACS, pakar kesehatan mata di Cleveland Clinic Cole Eye Institute, hubungan antara jarak membaca dan pencahayaan dengan kerusakan mata, hanya menyebabkan mata mudah lelah saja.

Hal ini berlaku untuk Smart Mom yang terbiasa membaca sambil rebahan, tengkurap, atau posisi lainnya selain duduk dengan tegak. Semuanya belum ada bukti ilmiah pengaruh jangka panjang bisa merusak mata, yang ada pengaruh jangka pendek akan membuat mata cepat lelah.

Hal yang sama berlaku bagi yang suka membaca dalam cahaya yang kurang, atau ruangan gelap. Menurut Richard, belum ada bukti ilmiah terkait kerusakan mata. Hanya saja, membaca di tengah ruangan dengan pencahayaan kurang, sehingga pupil harus bekerja ekstra untuk membiarkan cahaya masuk ke dalam mata.

Hal yang sama diungkapkan Profesor Howard Howland, pakar optometri dari Cornell University, New York, Amerika, yang menyebut jika jarak membaca tidak berhubungan dengan kerusakan mata. Hanya saja, dalam jangka pendek kebiasaan ini akan membuat mata cepat lelah.

Salah satu gejala yang bisa terasa adalah, mata terasa kering, gatal, dan pegal. Terkadang, kondisi ini akan membuat Smart Mom tergoda untuk sering mengucek mata. Nah, inilah yang jadi masalah. Mengingat kebiasaan mengucek mata justru sangat berbahaya, dan bisa merusak mata.

Jadi kesimpulannya, membaca dari jarak yang terlalu dekat memang tidak akan menyebabkan masalah mata. Tapi harus dihindari karena membuat mata cepat lelah. Selamat membaca!