Dear dr. Caessar n Kak Samirah, mo nanya ni bagaimana cara anak bisa tetap terjaga kesehatannya saat sedang bersosialisasi dengan teman di lingkungannya di tengah pandemi seperti ini. Bagaimana pula menjaga kesehatan mental anak dalam masa seperti ini? Terima kasih @dewiind12awati #AttackWithTheExpert

Dijawab Oleh dr. Caessar Pronocitro, Sp.A, M.Sc.

Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, maka penuhi nutrisinya dengan memberikan makanan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang, cairan harian dan istirahat yang cukup. Jalankan protokol kesehatan seperti tetap berada di dalam rumah dan menghindari kontak dengan orang selain anggota keluarga serumah. Apabila terpaksa bepergian ke luar rumah, kenakan masker, rajin cuci tangan, dan segera mandi serta berganti pakaian saat kembali. Sementara itu, untuk menjaga kesehatan mental anak, luangkan waktu setiap harinya di jam-jam yang konsisten untuk berkumpul bersama keluarga. Durasinya tidak harus lama, yang penting aktivitas ini harus konsisten. Berikan kesempatan pada anak-anak untuk menceritakan apa saja yang dilakukan pada hari itu, hal-hal baru apa yang dipelajari, dan carilah hal yang dapat dipuji dari mereka. Biarkan mereka mengungkapkan apa yang mereka rasakan, serta berikan keyakinan bahwa orangtua akan selalu ada dan melindungi mereka. Rutinitas seperti ini akan memberikan rasa aman dan percaya pada diri anak-anak.